Рейтинг@Mail.ru

Вес при беременности

вес при беременности

Прибавка в весе во время беременности помогает ребенку расти. Дополнительный вес, который вы набираете, обеспечивает питание вашему малышу. А ваш организм запасает калории для грудного вскармливания после родов.

Набор веса постоянными темпами в пределах рекомендуемых границ может снизить риск возникновения геморроя, варикозного расширения вен, растяжек, болей в спине, усталости, расстройства желудка и одышки во время беременности.  

Как распределяется дополнительный вес?

Приблизительно так выглядит схема набора веса беременной женщиной:

  • Ребенок: 3-4 кг.
  • Плацента: 0,5-1 кг.
  • Амниотическая жидкость: 1 кг.
  • Матка: 1 кг.
  • Рост ткани молочных желез: 1 кг.
  • Увеличение объема материнской крови: 2 кг.
  • Жидкость в тканях матери: 2 кг.
  • Запасы жира и питательных веществ в материнском организме: 3 кг.

Какой вес вам предстоит набрать за все время, зависит от вашего веса и ИМТ (индекс массы тела) до беременности. Вы должны набрать:

  • 10-15 кг, если до беременности у вас был здоровый вес с ИМТ 18,5-24,9;
  • 12-18 кг, если ваш ИМТ до беременности был менее 18,5;
  • 7-12 кг, если до беременности вы имели избыточный вес с ИМТ 25-29,9;
  • 5-9 кг, если до беременности вы страдали ожирением (ИМТ более 30).

Если Вы не знаете свой ИМТ, это не проблема. Внизу автоматическая форма для подсчёта этого показателя. Кроме того калькулятор подскажет, какой вес Вам нужно будет иметь на последнем месяце беременности.

 

Калькулятор для подсчёта индекса массы тела


Введите свой рост в метрах например, "1.65"

Введите свой вес в килограммах например, "55"


 

В нашей следующей статье мы рассказываем, как вам следует набирать вес по неделям, в том числе есть калькулятор для расчёта количества калорий, которые Вам следует получать ежедневно, чтобы прибавка шла правильно.

Что, если у меня близнецы?

Если вы беременны двойней, ваш прирост веса должен контролировать врач. Прибавка в весе будет значительной (но не в два раза.) Если вы находились в нормальной весовой категории до беременности, то ваш вес увеличится на 16-25 кг. Женщине с избыточным весом следует стараться набрать 14-22 кг. Если вы на момент начала беременности страдали ожирением, стремитесь поправиться на 11-19 кг.

Конечно, следует учитывать, что это общие рекомендации, они могут быть скорректированы вашим доктором.

 

Поделитесь своим мнением или задайте вопрос!





Яндекс.Метрика