Рейтинг@Mail.ru

Набор веса при беременности

вес во время беременности по неделям  Какой вес вам предстоит набрать, зависит от вашего веса и ИМТ (индекс массы тела) до беременности. Вы должны набрать:

  • 10-15 кг, если до беременности у вас был здоровый вес с ИМТ 18,5-24,9;
  • 12-18 кг, если ваш ИМТ до беременности был менее 18,5;
  • 7-12 кг, если до беременности вы имели избыточный вес с ИМТ 25-29,9;
  • 5-9 кг, если до беременности вы страдали ожирением (ИМТ более 30).

Как правило, для женщины, которая начинает беременность с нормальным весом, набор веса будет выглядеть следующим образом:

  • 0,5-2 кг в течение первого триместра;
  • примерно 0,5-1 кг в неделю во втором триместре,
  • Примерно 0,5-1 кг в неделю в третьем триместре.

Если вы начинаете вашу беременность с весом ниже среднего, вам нужно будет обсудить тенденцию набора веса с вашим врачом.  

Правильно перевести необходимые к набору килограммы в количество каллорий, которые Вам нужно каждый день получать можно с помощью нашего калькулятора ниже:

Введите свой рост (в сантиметрах):

Введите свой вес (в килограммах):

Введите свой возраст (полных лет):


Как часто у Вас бывают физические нагрузки?

 

 

Важно, чтобы на всем протяжении беременности масса тела увеличивалась по возможности равномерно, потому что ребенку требуется регулярное снабжение питательными веществами. Их обеспечивает повседневная пища. Абсолютно нормально, если темп набора веса немного колеблется от недели к неделе. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если вы внезапно набрали или потеряли значительный вес, особенно в третьем триместре. Это может быть признаком определенных осложнений. 

Поделитесь своим мнением или задайте вопрос!





Яндекс.Метрика