044_1.jpg

Выкидыш: как справиться с эмоциями и потерей беременности?

Преодоление потери беременности и выкидыша на самом деле является одним из самых сложных событий в жизни взрослого человека, а также чрезвычайно обременительным испытанием для пар, которые пытаются завести ребенка. Выкидыш имеет психологические последствия, о которых мы либо забываем, либо преуменьшаем, не осознавая серьезных последствий, которые он влечет за собой.

Часто пациентки, а также врачи прямо спрашивают меня: «Как бороться с выкидышем?» В такой ситуации у меня всегда один ответ: «Дайте себе право какое-то время не бороться и переживать возникающие эмоции». Это только на первый взгляд кажется простым.

В психологической оценке потеря беременности – тяжелое событие, может быть даже кризисом, может быть связано с большой грустью, сожалением, гневом, потерей надежды, упадком сил, душевной болью и чувством вины, со многими другими эмоциями. Вот почему, когда я встречаюсь со своими пациентками сразу после выкидыша, я знакомлю их с тем, что они чувствуют, и с тем, что они имеют на это право. Именно это право на так называемое «Не справляться» имеет решающее значение для меня. От пар, потерявших ребенка в результате выкидыша, часто ждут, что они быстро встанут на ноги, забудут, вернутся к жизни, к работе, чтобы они не говорили о своей потере. Это ошибка! Потому что для многих из них мир просто остановился на мгновение...

Каждый человек имеет право пережить выкидыш и потерю беременности по-своему, тем более, что мы часто забываем, что такая беременность могла быть долгожданной, оплаченной лечением и огромными затратами. Поэтому, если вы хотите помочь себе после выкидыша, вы должны быть чуткими по отношению к себе.

 

Советы от психолога: как пережить выкидыш

Во-первых, признайтесь в случившемся, дайте себе право пережить утрату и карусель эмоций. Будьте добры к себе и берегите себя. Не ожидайте от себя слишком многого, дайте себе время справиться с потерей, если вам хочется плакать — вы должны это сделать. Если у меня есть силы говорить о том, что со мной произошло, если я хочу говорить о выкидыше, о том, что я чувствую в данный момент, то об этом надо говорить. После выкидыша женщины часто сталкиваются с табу – об этом лучше не говорить. И это еще больнее, потому что это уменьшает эту потерянную беременность. как ни в чем не бывало... Но случилось! Эта женщина, этот мужчина, эта пара потеряла беременность, ребенка и они имеют право пережить эту утрату, оплакивать, справиться с тем, что с ними произошло и иметь силы вернуться к жизни и к следующим этапам. 

Важным шагом в борьбе с выкидышем также является аспект отсутствия вины. Почти каждая женщина винит себя в потере беременности, задается вопросом, что она могла сделать не так, как могла предотвратить это, что было бы, если бы она обратилась к врачу раньше, не работала или не ходила по магазинам. Я говорю своим пациенткам, что они ни в чем не виноваты, но иногда женщина долго прощает себя. Самое печальное с ней уже случилось: она потеряла ожидаемую беременность, в этой печали, боли нет места просить себе еще одну.

После выкидыша действительно не следует торопиться. Это такой парадокс. Мы встанем на ноги, чем быстрее позволим себе быть бессильными и не встать на эти ноги быстро. Вот тогда мы потихоньку начинаем восстанавливать силы и приходить в себя.

 


Йоанна Пёнтек - Перлак

Йоанна Пёнтек - Перлак - психолог. Более 5 лет специализируется на психологии бесплодия, также работает с людьми в трауре, в трауре после выкидыша и в трауре после смерти ребенка.

 


© 2022. Копирование разрешено только при условии использования активной ссылки на сайт VSE-O-BEREMENNOSTI.RU