039_1_1.jpg

Набор веса во время беременности по неделям

Беременность – это период набора веса, хотим мы этого или нет. Прибавка в весе в определенных пределах является необходимостью. Именно так, но как на самом деле формируются эти границы? Какое значение имеет вес перед беременностью? Какой должна быть прибавка в весе в следующие триместры? Мы объясняем!

 

Прибавка веса при беременности - откуда она берется?

Увеличение веса во время беременности неизбежно, но это не значит, что его нельзя спланировать и предсказать. Благодаря исследованиям и наблюдениям мы знаем, что прибавка в весе беременных на 10-12,5 кг абсолютно нормальна и здорова. Нас может беспокоить, когда вместо набора веса мы замечаем снижение веса во время беременности (хотя в первые недели это нередко сочетается с сильной рвотой и тошнотой) или когда ваш вес резко увеличивается и значительно превышает норму. Однако помните, что каждая беременность индивидуальна — прибавка в весе при беременности двойней будет отличаться от прибавки в весе при одноплодной беременности.

 

Вес при беременности - из чего он состоит?

Увеличение веса — это то, что пугает большинство женщин. Однако, если вы осознаете, что ваш вес при беременности формируется не только за счет жировых отложений, но и рядом других факторов, вам будет легче принять осознание увеличения веса при беременности при последующих измерениях.

 

Сколько весит беременность, т.е. вес груди, околоплодных вод и плаценты

Что и сколько весит при беременности? Мы даем средние измерения. Некоторые цифры вас точно удивят!

  • Сколько весят околоплодные воды? Масса амниотической жидкости 1 кг.
  • Масса увеличенной груди? По килограмму на каждую грудь, всего 2 кг.
  • Сколько весит матка? Это еще один килограмм.
  • Кровь - при беременности ее уровень повышается на 2 кг!,
  • Жировая масса – связанная с жировой тканью прибавка веса при беременности составляет всего 3 кг. По крайней мере, так должно быть у здоровой будущей мамы, вес которой до беременности был в норме.
  • Вес ребенка – в среднем 3,5 кг.

 

Вес до беременности и количество лишних килограммов при беременности

Правильный вес при беременности не всегда равен количеству килограммов. Правильный набор веса при беременности зависит от того, сколько вы весили до того, как забеременели.

  • Если ваш вес до беременности был слишком низким, вы должны набрать больше веса во время беременности, чем в среднем, то есть около 12,5-18 кг.
  • Если вес до беременности был в норме, допустимая прибавка веса находится в пределах 11,5-16 кг.
  • Если вес будущей мамы был слишком большим, прибавка веса при беременности должна составлять 6-7 кг.

Как можно сделать вывод из приведенных выше цифр, диапазоны прибавки в весе различаются, но все предполагают определенный уровень, постоянный для всех женщин. Те из нас, у кого уже был лишний жир до беременности, не должны увеличивать его практически вообще, в то время как те, у кого недостаточный вес, должны набрать больше, чем в среднем, чтобы компенсировать более ранние недостатки.

 

На сколько нужно набрать вес во время беременности?

Каждая будущая мама задается вопросом «сколько я должна набрать во время беременности?», «сколько я наберу на самом деле?», но редко говорит об этом вслух. Прибавка в весе во время беременности не должна быть запретной темой, поэтому мы открыто говорим вам, сколько вы прибавляете во время беременности в каждом триместре, неделя за неделей!

  • 1-13 недель беременности, то есть первый триместр: вы можете набрать от 0,5 до 2 кг, но с большой вероятностью не наберете никакого веса. Тошнота и рвота часто возникают в первом триместре, а это значит, что будущая мама мало ест. Также не редкость потеря веса на ранних сроках беременности.
  • 14-26 недель беременности - вес матери увеличивается в среднем еще на 6 кг во втором триместре.
  • 27-40 недель беременности, т.е. в третьем триместре беременности – прибавка веса на этом сроке составляет около 5 кг.

 

Калькулятор веса беременных - как это работает?

Если вы хотите контролировать увеличение веса во время беременности, вам может помочь так называемое «похудение». Калькулятор веса беременных. В сети можно легко найти не один такой калькулятор прибавки за беременность, который основан всего на нескольких данных:

  • вес до беременности,
  • текущая неделя беременности,
  • ваш рост.

Как видите, этот калькулятор веса при беременности де-факто является калькулятором ИМТ для беременных (ИМТ — самый популярный показатель адекватного веса не только во время беременности — о нем мы пишем в нашей статье: Как рассчитать ИМТ?). Иногда также может указываться, что беременность двойней – вес в этом случае совсем другой!

На основе калькулятора можно получить точное указание, например, о вашем предполагаемом весе на 18 неделе беременности или на 30 неделе. Точен ли калькулятор веса при беременности? Этот вид калькулятора веса при беременности, очевидно, является очень упрощенной моделью. Например, он не принимает во внимание тот факт, что на каком-то этапе беременности у вас может развиться гестационный диабет или у вас могут возникнуть сильные отеки, которые существенно влияют на ваш вес во время беременности. Нет такой оценки с уверенностью, поэтому только потому, что калькулятор предсказал вам 4 лишних килограммов в течение следующих 2 месяцев беременности, это не означает, что вы наберете столько. Если вы потеряете контроль над своим питанием, вы наберете больше веса, если по какой-то причине у вас пропадет аппетит и вы перестанете есть – вес может остановиться на месте.

 

Беременный вес. Сколько вы весите при беременности?

Визиты к гинекологу при беременности длятся до 3-4 недель. Во время каждого из этих посещений врач измеряет ваш вес во время беременности. Этого достаточно! Вам не нужно взвешиваться чаще, даже если вы взвешиваетесь раз в неделю. Однако, если во время беременности у вас очень избыточный вес и ваш врач посоветовал вам придерживаться определенной диеты, вам также может быть рекомендовано чаще проверять свой вес самостоятельно.

 

Правильный набор веса при беременности по неделям

Если вы все еще задаетесь вопросом, сколько вы поправились во время беременности, взгляните на примеры ниже. Для расчетов мы использовали калькулятор прибавки веса при беременности. Это оценки для женщины, весившей до беременности 64 кг и ростом 170 см.

  • 21 неделя беременности – вес матери в среднем 68,5-70,3 кг.
  • 22 неделя беременности – вес матери увеличивается еще на 0,4-0,6 кг.
  • 23 неделя беременности - вес мамы возможно увеличится на 0,5-0,6 кг.
  • 25 недель беременности – вес матери может достигать 70,2-72,7 кг.
  • 29 недель беременности - вес матери увеличился на 1,6-2,3 кг за последние 4 недели.

Теперь вы понимаете, как работает калькулятор веса при беременности? Во 2 и 3 триместре беременности предполагается прибавка массы тела 0,4-0,6 кг в неделю. Помните, что вам не нужно наблюдать такое регулярное увеличение массы тела. Вес при двух последовательных проверках при беременности может не измениться, а затем в течение следующего месяца увеличится на 2 кг или даже на 3 кг. Он также может незначительно увеличиться. Прибавка в весе зависит от наших пищевых привычек, физической активности, текущего веса или здоровья. Прибавка в весе от 11 до 12,5 кг во время беременности обычно является безопасным диапазоном для будущей матери, но во многом это зависит от вашего веса до беременности. Поэтому лучше всего, если вы обсудите правильное увеличение веса во время беременности со своим лечащим врачом.

 

 

 


© 2022. Копирование разрешено только при условии использования активной ссылки на сайт VSE-O-BEREMENNOSTI.RU